Beber m\u00e1s l\u00edquidos<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u2022 Beba m\u00e1s l\u00edquidos de lo habitual, preferentemente agua.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 No espere a tener sed para beber.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Evite bebidas que contienen cafe\u00edna, alcohol o demasiado az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Consulte a su m\u00e9dico si le ha limitado la cantidad de l\u00edquido que puede beber o le ha recetado diur\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n
Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u2022 Haga comidas ligeras (ensaladas, gazpacho, verduras, frutas…).<\/p>\n\n\n\n
En casa<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u2022 Cierre las ventanas y baje las persianas sobre las que d\u00e9 el sol.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Aproveche los momentos de menos calor para ventilar y refrescar la casa.<\/p>\n\n\n\n
Use ropa apropiada<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u2022 Ropa holgada, ligera, de colores claros.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Calzado c\u00f3modo y fresco.<\/p>\n\n\n\n
Prot\u00e9jase del sol<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u2022 Durante las horas de m\u00e1s calor, procure no salir a la calle, si no es necesario.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Si tiene que salir, lleve la cabeza cubierta y use gafas de sol.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Evite el sol y busque la sombra.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Procure no hacer actividad f\u00edsica intensa y prolongada en las horas de m\u00e1s calor.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 NUNCA se quede o deje a alguien en un veh\u00edculo estacionado y cerrado, aunque est\u00e9 a la sombra.<\/p>\n\n\n\n
Cuide de las personas m\u00e1s fr\u00e1giles<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u2022 Preste especial atenci\u00f3n a beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidrataci\u00f3n como, por ejemplo, las enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n
En caso de emergencia, llamar al 112 (SOS DEIAK) o al centro Coordinador de Emergencias del Ayuntamiento de Getxo 94 466 02 02.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Para este 24 de agosto se ha declarado el Aviso Amarillo por temperaturas altas persistentes en la zona costera de Vizcaya desde las 00 hasta las 24 hora local. Las temperaturas m\u00ednimas\/m\u00e1ximas se pueden situar en torno a los 20\/33 \u00baC en la zona costera. As\u00ed mismo se ha activado…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":33782,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-34668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-otras-noticias","entry","double"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34668"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34687,"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34668\/revisions\/34687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/33782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodegetxo.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}